Sécheresse cutanée (Xérose)

Comprendre et soulager la xérose

La sécheresse cutanée, ou xérose, désigne un manque d’hydratation de la peau. La peau devient rugueuse, terne et parfois irritée. Elle peut démanger. C’est un problème fréquent. Souvent bénin, il résulte de facteurs environnementaux ou d’habitudes de vie. Parfois, il reflète une maladie dermatologique ou systémique.

Causes de la sécheresse cutanée

1. Causes environnementales et habitudes de vie

• Climat froid, sec ou venteux.

• Exposition prolongée au soleil.

• Chauffage ou climatisation excessifs.

• Douches trop chaudes ou fréquentes.

• Utilisation de savons ou produits agressifs.

2. Facteurs physiologiques

• Vieillissement : la peau perd sa capacité à retenir l’eau avec l’âge.

• Facteurs génétiques : certaines personnes ont naturellement une peau sèche.

• Diminution de la production de sébum.

3. Causes médicales

• Dermatoses : eczéma, psoriasis, ichtyose.

• Maladies endocriniennes : diabète, hypothyroïdie.

• Insuffisance rénale chronique.

• Carences nutritionnelles : vitamines A, E, acides gras essentiels.

• Médicaments : rétinoïdes, diurétiques, chimiothérapie.

Symptômes

• Peau rugueuse, terne, squameuse.

• Démangeaisons (prurit).

• Sensation de tiraillement.

• Rougeurs ou irritations.

• Fissures ou crevasses douloureuses, souvent sur mains et pieds.

• Lésions de grattage si prurit intense.

Complications possibles

• Dermatite atopique ou irritative.

• Infections cutanées secondaires : bactériennes ou mycosiques.

• Aggravation de maladies chroniques : eczéma, psoriasis.

Diagnostic

• Examen clinique : observation des zones touchées.

• Interrogatoire : habitudes de soins, exposition aux facteurs aggravants, prise de médicaments.

• Explorations complémentaires : seulement si suspicion de maladie sous-jacente (bilan rénal, thyroïdien, glycémie).

Traitements et prise en charge

1. Soins quotidiens et mesures d’hygiène

• Hydratation régulière avec crèmes ou baumes émollients : urée, glycérine, acide hyaluronique.

• Éviter savons agressifs ; privilégier syndets doux.

• Limiter douches chaudes ; préférer eau tiède.

• Appliquer crème après la douche pour retenir l’humidité.

• Porter vêtements doux : coton, éviter laine ou synthétique irritant.

2. Traitements médicamenteux (si nécessaire)

• Corticoïdes topiques pour inflammation associée (eczéma, dermatite).

• Antihistaminiques pour soulager prurit.

• Antibiotiques ou antifongiques en cas de surinfection.

3. Approche complémentaire

• Hydratation interne : boire suffisamment d’eau.

• Alimentation équilibrée : acides gras essentiels (poissons gras, huiles végétales, noix).

• Supplémentation en vitamines A et E si carences.

Prévention

• Hydrater la peau quotidiennement, même sans symptômes.

• Protéger la peau contre froid et soleil.

• Maintenir humidité ambiante en aérant espaces chauffés.

• Adapter soins cutanés selon type de peau : sèche, mixte ou atopique.

Quand consulter

• Sécheresse persistante malgré hydratation.

• Fissures, plaies ou infections associées.

• Symptômes systémiques : fatigue, amaigrissement, troubles endocriniens.

Conclusion

La sécheresse cutanée est fréquente et souvent bénigne. Elle résulte de l’environnement et des habitudes de vie. Elle peut aussi révéler une maladie sous-jacente. Hydratation régulière, soins adaptés et traitement des causes médicales améliorent durablement la qualité de la peau.