La grippe : comprendre et se protéger

La grippe est une infection respiratoire aiguë, provoquée par les virus influenza. Chaque année, elle touche des millions de personnes, surtout en automne et en hiver. La maladie arrive brusquement. Les symptômes peuvent être légers ou graves, selon la santé de la personne.

Transmission

Le virus se transmet par les gouttelettes lorsqu’une personne infectée tousse, éternue ou parle. Le contact avec des surfaces contaminées peut aussi infecter. La période d’incubation dure 1 à 4 jours. La grippe dure généralement 5 à 7 jours.

Symptômes fréquents

La grippe se manifeste par :

Fièvre élevée, souvent supérieure à 38,5 °C
Frissons intenses
Fatigue et malaise général
Douleurs musculaires et articulaires
Maux de tête (céphalées)
Toux sèche, parfois douloureuse
Maux de gorge et écoulement nasal
Perte d’appétit

Les symptômes apparaissent rapidement, souvent dès les premiers jours.

Complications possibles

Chez certaines personnes, la grippe peut provoquer :

Pneumonie ou infection pulmonaire sévère
Aggravation de maladies chroniques : asthme, diabète, insuffisance cardiaque
Rarement, atteinte neurologique : encéphalite, convulsions

Les populations les plus vulnérables sont :

Enfants de moins de 5 ans
Personnes âgées
Femmes enceintes
Personnes atteintes de maladies chroniques

Traitement

Dans la majorité des cas, la grippe se soigne à domicile :

Repos et hydratation régulière
Paracétamol ou ibuprofène pour fièvre et douleurs
Isolement pour éviter la contagion

Parfois, les antiviraux sont prescrits, surtout pour les personnes fragiles ou en cas de complications.

Prévention

La vaccination annuelle reste le meilleur moyen de prévention, surtout pour les personnes à risque.

Autres mesures efficaces :

Se laver fréquemment les mains
Porter un masque si symptômes
Éviter contacts proches avec les personnes vulnérables
Aérer régulièrement les pièces
Maintenir une hygiène de vie saine : sommeil suffisant, alimentation équilibrée, activité physique régulière

Conclusion

La grippe est une maladie courante mais parfois sérieuse.
Elle guérit souvent spontanément, mais la vigilance reste essentielle pour les populations à risque.
Se protéger passe par la vaccination et l’hygiène, pour soi et pour les autres.