Anémie : quand le corps manque de globules rouges

L’anémie est une affection fréquente dans laquelle le sang contient une quantité insuffisante de globules rouges ou d’hémoglobine. Or, l’hémoglobine est la protéine qui transporte l’oxygène vers les organes. Quand elle diminue, le corps reçoit moins d’oxygène, ce qui entraîne fatigue, faiblesse et essoufflement.

Qu’est-ce que l’anémie ?

L’anémie n’est pas une maladie unique, mais un syndrome qui peut avoir plusieurs causes. Elle survient lorsque la production de globules rouges est réduite, que leur destruction est excessive ou qu’il y a des pertes sanguines importantes.

Les causes principales

1. Carence en fer (anémie ferriprive) – la plus fréquente, souvent liée à une alimentation pauvre en fer, des règles abondantes ou des saignements digestifs.

2. Carence en vitamines – manque de vitamine B12 ou d’acide folique.

3. Maladies chroniques – insuffisance rénale, maladies inflammatoires, cancers.

4. Anémies hémolytiques – destruction prématurée des globules rouges par le système immunitaire ou une maladie génétique (ex : drépanocytose, thalassémie).

5. Pertes de sang – hémorragies aiguës (traumatismes, chirurgie, ulcère).

Symptômes de l’anémie

Les signes varient selon la sévérité, mais les plus fréquents sont :

• Fatigue persistante

• Sensation de faiblesse

• Pâleur de la peau et des muqueuses

• Essoufflement à l’effort

• Palpitations ou accélération du rythme cardiaque

• Vertiges, maux de tête

• Ongles cassants, chute de cheveux (surtout dans l’anémie ferriprive)

Diagnostic et examens

Le médecin demande généralement une prise de sang (numération formule sanguine, dosage du fer, ferritine, vitamine B12, folates). Selon les résultats, des examens complémentaires peuvent être nécessaires (endoscopie digestive, tests génétiques…).

Traitement de l’anémie

Le traitement dépend de la cause :

• Anémie ferriprive : supplémentation en fer, correction des pertes sanguines, alimentation riche en fer (viande rouge, lentilles, épinards).

• Carence en vitamine B12 ou folates : injections ou comprimés vitaminés.

• Anémies liées à une maladie chronique : traitement de la maladie sous-jacente.

• Anémies sévères : parfois transfusion sanguine.

Prévention et hygiène de vie

• Adopter une alimentation équilibrée, riche en fer, vitamine B12 et folates.

• Consommer des aliments qui facilitent l’absorption du fer (vitamine C, fruits, légumes frais).

• Limiter le thé et le café pendant les repas (ils réduisent l’absorption du fer).

• Faire un suivi médical en cas de maladies chroniques.

• Dépister précocement les enfants, femmes enceintes et personnes âgées plus à risque.

Conclusion

L’anémie est fréquente mais souvent négligée. Un simple bilan sanguin peut permettre un diagnostic rapide et un traitement efficace. Prendre soin de son alimentation et consulter tôt en cas de symptômes inexpliqués est essentiel pour éviter les complications.